スーパーでは、新鮮な小イワシや、小アジが安くて今、シーズンなのかな? 安くて助かります。
![](https://nekojyun.com/wp-content/uploads/2021/10/C3F17253-2747-4B55-A7D4-4D0EE015B908-1024x768.jpeg)
頭を落として、内臓を取る。イワシは捌くのもあっという間。
![](https://nekojyun.com/wp-content/uploads/2021/10/D6D29C2F-A5E7-4376-A6FB-5D2A44A96C71.jpeg)
160度のオーブンで40分焼きます。
ヒジキとごぼうのきんぴら
![](https://nekojyun.com/wp-content/uploads/2021/10/IMG_7449-scaled.jpg)
オイルサーディンと我が家の肉じゃがで頂きました。
スーパーでは、新鮮な小イワシや、小アジが安くて今、シーズンなのかな? 安くて助かります。
頭を落として、内臓を取る。イワシは捌くのもあっという間。
160度のオーブンで40分焼きます。
ヒジキとごぼうのきんぴら
オイルサーディンと我が家の肉じゃがで頂きました。